Hanser
小天使
Hanser成长过程中也迷茫过,你还年轻,要多尝试,不要害怕
高考没考好,不知道自己该报什么学校,妈妈就送去新加坡上学,文化语言差异。
打工人没有寒暑假,走在灰暗的街道上,做着灰暗的工作,拿着灰暗的工资,日复一日,不能像以前一样快乐,但是迷茫过后,还是一无所有,所以迷茫有什么用呢,人生的变数太多了,你永远无法预知你的未来(憨憨大学学的酒店管理,但是出来做的工作和这个一点关系都没有)所以不要害怕,多去尝试,不要把自己框的太死,小鸡仔们🐥
时间都去哪了?
story-mode
打破控制感,你看到的视频,具有随机性,不受你的主观意志决定,会吸引你不停的往下滑,总会觉得下一个更好看,随机性的奖励,刺激多巴胺的分泌,贪婪的欲望(上瘾),冷启动,设置不同的环境区域只做同一种事情;针对性正反馈,设置不同的账号(手机/桌面)做不同的事情,将学习与游戏分开,短时间获得满足,需要内在的力量,问自己:
- 你想暂停几分钟? 15秒-∞ 正念,在这个时间内只关注自己呼吸,身体感觉,情绪,听到的声音